É isso mesmo, estou aprendendo a fazer boas escolhas:
Café da manhã:
2 fatias de pão de forma com uma fatia de queijo
1 copo de leite batido no liquidificador com 1 banana, aveia e linhaça
2 fatias de pão de forma com uma fatia de queijo
1 copo de leite batido no liquidificador com 1 banana, aveia e linhaça
lanche:
1 iogurte
Almoço:
2 colheres de sopa de arroz carreteiro, feijão e salada
Jantar
mesmo do almoço, mas sem feijão
ah!!!acabei comendo 2 mini pães de queijo
1 iogurte
Almoço:
2 colheres de sopa de arroz carreteiro, feijão e salada
Jantar
mesmo do almoço, mas sem feijão
ah!!!acabei comendo 2 mini pães de queijo
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Nádila tudo bem? estou retribuindo a visita, e tenho certeza que vamos conseguir chegar lá.
ResponderExcluirvou passar mais vezes por aqui...
beijossss
oie linda
ResponderExcluirdsculpe a demora,
mais olha eu aki
parabens pela força de vontade!!
isso ai!!!!
obrigada o recadim
bjuss
xauxau
http://manuemagrecendo.zip.net
Esse pãozinho deu agua na boca,eu tbm como linhaça rs...... eu me identifiquei com o nome do seu blog...pois tenho um fofinho de 4 meses e estou na luta pra eliminar de vez os quilos a mais.......vamos juntas q vamos conseguir
ResponderExcluiroie me identifiquei com o nome do seu blog, pois tenho um bb lindo de 4 meses e estou na luta pra eliminar esses kilos a mais.....esse pão ta com uma cara maravilhosa....eu tbm como linhaça por causa do intestino, faz muito bem.....bjs
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